មេបញ្ជាការ Kirk Lippold, USN (Ret) និងវិកលចរិតលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Keith Ablow បានសរសេរសំបុត្រចំហរមួយទៅកាន់អតីតយុទ្ធជនរបស់អាមេរិកដែលមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ដោយសង្ឃឹមថានឹងអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតបានសូម្បីតែមួយ។ ពួកគេគឺជាសហស្ថាបនិក រួមជាមួយនឹងគ្រូទំនាក់ទំនងសាធារណៈ Christian Josi និងអ្នកជំនួញ និងសប្បុរសជន William Fidler នៃ HELP22 (www.help22.org) ដែលជាអង្គការសប្បុរសធម៌ដែលឧទ្ទិសដល់ការកាត់បន្ថយការធ្វើអត្តឃាតក្នុងចំណោមអតីតយុទ្ធជន។
ការសិក្សាខ្លះដាក់ចំនួននៃការធ្វើអត្តឃាតក្នុងចំណោមអតីតយុទ្ធជនរបស់អាមេរិកនៅ 22 នាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Keith Ablow បាននិយាយថា "Help22 ផ្តល់ការប្រឹក្សាអំពីជីវិតដោយឥតគិតថ្លៃ និងការបណ្តុះបណ្តាលជីវិតដល់អតីតយុទ្ធជននៅថ្ងៃទី 22 នៃខែនីមួយៗ" ។ "យើងក៏កំពុងបង្កើតខ្លឹមសារដែលមានឥទ្ធិពលបំផុត ដែលយើងសង្ឃឹមថានឹងពង្រឹងឆន្ទៈក្នុងការរស់នៅក្នុងអតីតយុទ្ធជនដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត PTSD និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។"
សំបុត្រដែលផលិតឡើងវិញនៅទីនេះ ក៏នឹងត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងខ្លឹមសារអចិន្ត្រៃយ៍នៃគេហទំព័រ www.help22.org ផងដែរ។
ចុះឈ្មោះឡើងវិញក្នុងជីវិត, ថ្ងៃនេះ និងជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ជូនចំពោះអតីតយុទ្ធជនគ្រប់រូប ដែលតស៊ូជាមួយការគិតចង់ធ្វើអត្តឃាត៖
យើងដឹងថាអ្នកកំពុងចូលរួមក្នុងសមរភូមិដើម្បីជីវិតរបស់អ្នក។ មារសត្រូវរបស់អ្នក - មិនថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺ PTSD ឬរបួសក្បាល ឬការញៀន - គឺដូចជាកម្លាំងបះបោរដ៏ឃោរឃៅដែលប្រើការឃោសនាដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថាគ្មានអ្វីនឹងផ្លាស់ប្តូរ ហើយជីវិតនោះមិនមានតម្លៃក្នុងការរស់នៅនោះទេ។ ក៏មិនពិតដែរ។ សត្រូវផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងត្រូវចាញ់។
អ្នកបានបង្ហាញពីភាពក្លាហាន និងឆន្ទៈរបស់អ្នកក្នុងការតស៊ូដើម្បីប្រទេសនេះ។ ឥឡូវនេះ យើងត្រូវការអ្នកដើម្បីចុះឈ្មោះម្តងទៀត — នៅក្នុងជីវិត។ លើកនេះ សមរភូមិគឺនៅជាមួយយើង លើភពផែនដីយើងនេះ តាំងចិត្តមួយថ្ងៃទៀត មួយថ្ងៃៗ ទោះបីវាឈឺក៏ដោយ។ គ្រួសាររបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើអ្នក។ មិត្តរបស់អ្នកកំពុងពឹងលើអ្នក។ ហើយប្រទេសរបស់អ្នកកំពុងពឹងផ្អែកលើអ្នក។
យើងដឹងពីអ្វីដែលយើងកំពុងសួរ។ យើងសុំឱ្យអ្នកក្លាយជាវីរជនម្តងទៀត។ យើងដឹងថាអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថា រាល់នាទីនៃរាល់ថ្ងៃអាចប្រែទៅជាទុក្ខសោក ភ័យស្លន់ស្លោ និងអស់សង្ឃឹម។ រាល់នាទី។
យើងដឹងថាអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថានាទីទាំងនោះនឹងកើតឡើងម្តងទៀតដោយជៀសមិនរួច គ្មានដែនកំណត់ និងជារៀងរហូត។ ខណៈពេលដែលទ្រាំទ្រនឹងការឈឺចាប់នោះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឯកោទាំងស្រុង ហាក់ដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់អាចយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនោះទេ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងត្រូវការឱ្យអ្នកទ្រាំទ្រ។ អ្នកគឺជាធនធានជាតិដ៏សំខាន់។ អ្នកគឺជានិមិត្តរូបនៃការតាំងចិត្ត និងក្រៀមក្រំ។ យើងត្រូវការឱ្យអ្នកមានភាពក្លាហានម្តងទៀត។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង PTSD និងម៉ាស៊ីនឃោសនាផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតកំពុងព្យាយាមលួចការពិតពីអ្នក។ ការពិតគឺថាអ្នកអាចខ្លាំងជាងអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ ការពិតគឺថា អ្នកគឺជាអតីតយុទ្ធជននៃកងកម្លាំងប្រដាប់អាវុធរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ ចំណុចសំខាន់គឺអ្នកតែងតែឆ្លើយការហៅឱ្យកាន់តែច្រើន ហើយធ្វើកាន់តែច្រើន ទោះបីជាឈឺប៉ុណ្ណាក៏ដោយ មិនថាវាឈឺប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺវិកលចរិកផ្សេងទៀតអាចដាក់ពង្រាយយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ដែលវាក្លាយជាជើងមេឃទាំងមូល ធ្វើឱ្យមានពន្លឺ និងអារម្មណ៍នៃក្តីស្រឡាញ់ពីមនុស្សផ្សេងទៀត ឬសម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងជីវិតក្នុងថ្ងៃនេះ ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពួកគេមិនអាចឈ្នះបានឡើយ។ រយៈពេល។ ព្រះអាទិត្យតែងតែភ្លឺដើម្បីឈ្នះ។
ដូចជាពិបាកនឹងជឿនៅពេលនេះ ភាពសោកសៅ ការភ័យស្លន់ស្លោ ឬភាពអស់សង្ឃឹមដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍កំពុងព្យាយាមបញ្ឆោតអ្នកឱ្យជឿថាជីវិតខ្លួនឯងគឺជាគ្រោះមហន្តរាយ។ រាល់ពេលអវិជ្ជមានដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះថ្ងៃនេះ គឺជាល្បិចដ៏សាហាវនៃការយល់ឃើញ។ សូមកុំឱ្យការយល់ឃើញនោះក្លាយជាការពិតរបស់អ្នក។
យើងកំពុងជំរុញឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយទាំងស្រុងនូវការសន្និដ្ឋានណាមួយដែលអ្នកបានឈានដល់នៅពេលដែលការឈឺចាប់អាចបញ្ឈប់ ឬជីវិតអាចនឹងភ្លឺស្វាង។ អ្នកមិនអាចពឹងផ្អែកលើការវែកញែករបស់អ្នក ឬទស្សនៈដែលអស់សង្ឃឹមនោះទេ ពីព្រោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធំ ឬជំងឺ PTSD ឬការបន្ថែម ឬការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃដែលជ្រៅតាមដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងលើតក្កវិជ្ជារបស់អ្នក។ កុំឱ្យវាប្រាប់អ្នកពីការកុហកដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានអំពីខ្លួនអ្នក។
វាជាការចាំបាច់ដើម្បីចាប់ផ្តើមនិយាយត្រឡប់ទៅជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នក ឬ PTSD ភ្លាមៗ។ ការនិយាយត្រលប់មកវិញអាចជួយអ្នកឱ្យកត់សំគាល់ថាវាជារឿងដាច់ដោយឡែកពីអ្នក ហើយការតាមដានអ្នក។ វាគឺជាមារសត្រូវ។ សត្រូវ។ ដូច្នេះ យើងស្នើឱ្យអ្នកប្រាប់វាថា អ្នកនឹងទទួលបានអ្វីមួយដើម្បីកម្ចាត់វា។ អ្នកមានអ្វីដែលវាត្រូវការនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដើម្បីកម្ចាត់វា ព្រោះវាមិនអាចទ្រាំទ្រអ្នកបាន។
យើងកំពុងស្នើសុំឱ្យអ្នកចុះឈ្មោះម្តងទៀត - នៅពេលនេះនៅក្នុងជីវិត។ យើងកំពុងស្នើសុំឱ្យអ្នកធ្វើជាវីរៈបុរសម្តងទៀត — លើកនេះ សម្រាប់គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ និងប្រទេសរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើសត្រូវរបស់យើងកំពុងប្រាប់អ្នកឱ្យបញ្ចប់ជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្នកឈ្លានពានជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាង និងគ្រប់ធនធាន។ ដាក់ពង្រាយអាវុធនីមួយៗ។ ទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ ឬទូរស័ព្ទទៅលេខទូរសព្ទបន្ទាន់ធ្វើអត្តឃាត ឬ 911 ហើយប្រាប់នរណាម្នាក់ពីការពិតទាំងស្រុងអំពីគំនិតងងឹតទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ សូមកុំឱ្យការឃោសនារបស់ Grim Reaper ចាញ់អ្នក។ ពួកគេមិនមែនជាអ្នកទេ។
ជ្រើសរើសទាហានដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺ PTSD ឬការញៀន ឬកម្លាំងកាន់កាប់ផ្សេងទៀត ហើយជំរុញវាចេញពីទឹកដីនៃចិត្ត និងព្រលឹងរបស់អ្នក។ សុំសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភ័ក្តិឱ្យនៅក្បែរអ្នក 24/7 ។ ចូលទៅការិយាល័យវិកលចរិតដោយមិនបានប្រកាស ហើយប្រាប់អ្នកនោះថាអ្នកមិនចង់រស់នៅមួយភ្លែតទៀតទេ។ ឈប់នៅប៉ុស្តិ៍ប៉ូលីសក្នុងតំបន់ ហើយបង្វែរអ្នកឈ្លានពានដែលកំពុងព្យាយាមគ្របសង្កត់អ្នក។
យើងកំពុងស្នើសុំឱ្យអ្នកចុះឈ្មោះក្នុងជីវិតឡើងវិញ មួយថ្ងៃក្នុងមួយពេល ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យើងកំពុងសុំឱ្យអ្នកធ្វើជាវីរបុរសម្តងទៀត។ តើយើងអាចពឹងលើអ្នកបានទេ? យើងដឹងថាយើងសុំប៉ុន្មាន។ . . ហើយយើងកំពុងសួរ។
ដោយក្តីគោរព និងក្លាហាននៅក្នុងអ្នក
មេបញ្ជាការ Kirk Lippold, USN (Ret)
Keith Ablow, MD