ការស្រាវជ្រាវថ្មីបានស្វែងរកទិសដៅធ្វើដំណើរប្រកបដោយហានិភ័យបំផុត ដោយគូសបញ្ជាក់ពីកន្លែងដែលអ្នកអាចចាប់បាននូវកំហុសក្នុងការធ្វើដំណើរដែលគំរាមកំហែងបំផុត។
យើងជាច្រើននាក់ចំណាយពេលភាគច្រើននៃឆ្នាំដើម្បីទន្ទឹងរង់ចាំការធ្វើដំណើរទៅឆ្ងាយ ថាតើវាជ្រើសរើសគោលដៅរបស់អ្នក ឬចុងក្រោយចេញដំណើរក៏ដោយ។ ផ្នែកអកុសលនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកណាមួយកំពុងចាប់បានជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺជាច្រើនដែលជាញឹកញាប់នៃទិសដៅពេញនិយមបំផុត។
ពីជំងឺគ្រុនពោះវៀនរហូតដល់អ្នកធ្វើដំណើររាគ មានកំហុសជាច្រើនដែលអ្នកធ្វើដំណើរអាចឆ្លងបាន ប៉ុន្តែតើប្រទេសណាខ្លះដែលទំនងជាទុកបញ្ហាផ្លូវកាយ និងហិរញ្ញវត្ថុនៅក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នក?
អ្នកជំនាញការធានារ៉ាប់រងការធ្វើដំណើរតាមវេជ្ជសាស្រ្ដបានសិក្សាពីជំងឺផ្សេងៗដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកទេសចរ និងប្រទេសដែលបង្កការគំរាមកំហែងដ៏ធំបំផុតចំពោះអ្នកឈប់សម្រាក។ ការសិក្សារបស់ពួកគេផ្តោតលើប្រទេសគ្រោះថ្នាក់បំផុតចំនួន 12 និងអ្វីដែលត្រូវរកមើល ក៏ដូចជាគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួនក្នុងការរក្សាសុវត្ថិភាពក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅរបស់អ្នក។
ប្រទេសដែលមានហានិភ័យបំផុតជុំវិញពិភពលោក
• ប្រទេសឥណ្ឌា - ក្នុងនាមជាប្រទេសដែលមានប្រជាជនច្រើនជាងគេលំដាប់ទី XNUMX នៅលើពិភពលោក ឥណ្ឌាមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញដោយសារ 'Delhi Belly' ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាផ្លូវការថាជាជំងឺរាគរូសសម្រាប់អ្នកដំណើរ។ ជំងឺផ្សេងទៀតដែលត្រូវប្រយ័ត្នរួមមានដូចជា ជំងឺគ្រុនពោះវៀន ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A ដោយសារអនាម័យមិនល្អ។
• ប្រទេសកេនយ៉ា – ប្រទេសអាហ្រ្វិកខាងកើតនេះបានក្លាយជាចំណុចក្តៅសម្រាប់វិស័យទេសចរណ៍អស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ ប៉ុន្តែត្រូវបានចុះបញ្ជីក្នុងបញ្ជីគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើដំណើរចំនួន 5 ។ ប្រទេសកេនយ៉ាគឺជាប្រទេសដែលមានហានិភ័យបំផុតក្នុងការធ្វើដំណើរជាមួយជំងឺគ្រុនចាញ់ គ្រុនឈាម គ្រុនពោះវៀន ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A និងជំងឺរាគរូសរបស់អ្នកធ្វើដំណើរទាំងអស់។
• ប្រទេសថៃ - ជាគោលដៅដែលមិនអាចបំភ្លេចបានសម្រាប់សហគមន៍ធ្វើដំណើរ ប្រទេសថៃមានភាពល្បីល្បាញដោយសារឆ្នេរសមុទ្រ និងវប្បធម៌របស់វា។ តម្លៃជាមធ្យមនៃការទាមទារធានារ៉ាប់រងនៅក្នុងផ្នែកនៃអាស៊ីអាគ្នេយ៍នេះគឺខ្ពស់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ ដោយអ្នកធ្វើដំណើរ រាគ គឺជាជំងឺទូទៅបំផុតសម្រាប់អ្នកទស្សនារបស់ខ្លួន។
• ប្រទេសប៉េរូ – ក៏ដូចជាផ្ទះ Machu Picchu និង Andes ផងដែរ ប្រទេសប៉េរូគឺជាតំបន់ដែលមានហានិភ័យបំផុតនៃទ្វីបអាមេរិកខាងត្បូង ហើយជាកន្លែងក្តៅសម្រាប់ជំងឺដូចជា គ្រុនឈាម និងគ្រុនពោះវៀន។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកផ្សេងទៀត វាមានចំនួនទស្សនាប្រចាំឆ្នាំទាប ប៉ុន្តែជាការមើលមួយ!
• ប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី - ការចំណាយជាមធ្យមនៃការទាមទារនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ីគឺទាបបំផុតនៅក្នុងការសិក្សារបស់យើង ប៉ុន្តែអ្នកធ្វើដំណើរគួរតែដឹងថាតំបន់នេះបង្កការគំរាមកំហែងទាក់ទងនឹងជំងឺដូចជាជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A ជាដើម។
តើមេរោគឆ្លងយ៉ាងដូចម្តេច?
• អាហារដែលមានមេរោគ – ទោះបីជាគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ធ្លាក់ទឹកចិត្តពីការយកគំរូម្ហូបថ្មីក៏ដោយ អាហារគឺជាប្រភពនៃជំងឺចម្បងមួយ ដូចជាជំងឺរាគរូសរបស់អ្នកធ្វើដំណើរ ដែលប៉ះពាល់ដល់ 20-40% នៃអ្នកដំណើរ។ មិនថាវាមិនស្អាត មិនឆ្អិន ឬមិនលាងទេ ចូរប្រយ័ត្នចំពោះអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំពេលនៅបរទេស។
• អនាម័យមិនល្អ - ទីតាំងដែលខ្វះខាតទឹកស្អាត លូ និងបង្គន់គឺជាកន្លែងក្តៅសម្រាប់បាក់តេរី និងប៉ារ៉ាស៊ីតលូតលាស់។ លាងជម្រះទឹកម៉ាស៊ីន និងទឹកកកក្នុងភេសជ្ជៈរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងជំងឺក្នុងប្រទេសដែលមានហានិភ័យ។
• សត្វល្អិតខាំ – អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានប៉ាន់ប្រមាណថាមូសគឺជាសត្វដែលមានជីវិតរស់រានមានជីវិតច្រើនជាងគេ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអ្នកស្លាប់ជាង 1 លាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ អ្នកធ្វើដំណើរអាចបំពាក់ផែនទីបង្ហាញតំបន់គ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺគ្រុនចាញ់ និងគ្រុនឈាម ដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាព។
គន្លឹះសំខាន់ៗស្តីពីការរក្សាសុខភាព និងសុវត្ថិភាព
• មុនពេលធ្វើដំណើរ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីធានាថាអ្នកទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗអំពីការទទួលថ្នាំបង្ការ និងស្វែងយល់ថាតើអ្នកត្រូវការថ្នាំផ្សេងទៀត ឬថ្នាំណាមួយមុនពេលទៅប្រទេសជាក់លាក់មួយ។
• យកស្តុកទុករួមមានថ្នាំ DEET ដែលអាចបាញ់នៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក ឬលាបលើស្បែកមុនពេលចេញទៅក្រៅ។
• យកថ្នាំជំនួយសម្រាប់ជំងឺធ្វើដំណើរ ឬថ្នាំបន្ថយសម្ពាធឈាម ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ឬអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងជំងឺទាំងនេះកាលពីអតីតកាល។
• ត្រូវប្រាកដថាប្រភពទឹកដែលបិទជិត ហើយកាច់ចង្កូតចេញពីទឹកកក ដើម្បីជៀសវាងជំងឺដែលបណ្តាលមកពីទឹកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក!
